La práctica del yoga permite mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:
- Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.
- Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
- Estimula la creatividad.
- Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
- Maximiza la productividad del empleado.
- Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.
- Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.
En lo laboral:
- Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona. También ayuda a prevenir el estrés.
- Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
- Incrementa la energía general.
- Aumenta la capacidad de organización.
- Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional.
- Evita las contracturas y los dolores de cabeza.
- Reduce la tensión física, mental y emocional.
- Combate el insomnio.
- Mejora el humor.
- Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.
- Previene enfermedades.
- Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.
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